Odla kärlek & medkänsla till dig själv
Compassion handlar om att möta sig själv med värme, förståelse och mod – särskilt när livet känns svårt.
Jag använder verktyg från compassionfokuserad terapi (CFT) för att hjälpa kvinnor att släppa självkritik, odla självkärlek och bygga en trygg inre grund att vila i.
Det här hjälper compassion dig med:
Släppa taget om hård självkritik och inre stress Odla självkärlek och värme i relationen till dig själv Skapa hållbara vanor som stöttar ditt välmående Bygga inre styrka och trygghet – även i utmanande perioder Lära dig sätta gränser och säga ja till dig själv
"Att älska sig själv är den största gåvan du kan ge både dig själv och andra."
Hej, det är jag som är Mineta
Jag heter Mineta och är här för dig som vet att något behöver skifta – men inte vet var du ska börja.
Som samtalsterapeut och mindfulnesscoach guidar jag kvinnor med stora hjärtan tillbaka till sin egen kärna, med hjälp av compassion och självkärlek.
Min egen resa har lärt mig att självkärlek är grunden för ett liv i balans och harmoni.
Vill du veta mer om hur jag kom hit?
"Du är värd all den kärlek du så generöst ger andra."